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抑郁症:抑郁后,快乐不起来的三个原因,一旦突破,你将迎来重生

作者:匿名 热度:2329 时间:2019-11-08 10:05:40

Wen/Akiu

抑郁:长期抑郁,你需要重新定义自己!不快乐的三个原因

我一直在探索这样一个问题,那就是:“为什么人们在患抑郁症后总是感到不快乐?这背后的原因是什么?

1.是症状的折磨让我们很难产生希望和快乐吗?

2、或者他们的抑郁情绪是抑郁的?

无论如何,一旦患了抑郁症,他们的情绪就会消沉、消极、悲观和绝望,这背后的原因除了上述因素之外。事实上,医学上也有这样一种解释,即“抑郁症发生后,是由于大脑中神经递质分泌的不平衡,导致持续的消极和抑郁症超出人类控制!”

然而,所谓的神经递质失衡和分泌障碍与我们的长期精神压力和抑郁有直接和不可避免的联系。这是因为“心理问题和精神压力,恐惧和抑郁”一定是由我们大脑神经递质承受不了超负荷运转后的这种长期压力和抑郁,导致神经递质紊乱之前的一段时间的起伏造成的。

一旦神经递质受到干扰,即抑郁完全爆发,换句话说,此时,抑郁患者无法通过自己的意识控制自己的情绪,而是让症状牵着鼻子走。

另一方面,抑郁症患者,由于神经递质的失衡,会加剧心理问题和错误的思维固化,然后进入恶性循环,那么人们就会真正进入一种生活不如死亡的状态。

因此,当结合在一起时,抑郁症患者总是不快乐,患有症状、突出的心理问题和错误的思维模式。在这些异常的攻击下,由于我们异常问题的折磨和大脑的超负荷运转,我们的大脑神经递质失去了平衡的分泌和生产。结果,一个抑郁的人在这种情况下会依次遭受酷刑,并陷入恶性循环。这真的很痛苦,生活总比死亡好。

面对严重的抑郁症,为什么药物治疗是首选,因为:

1.病人的症状超出了他的控制。如果他们不放松,他们可能会变成更可怕的事情,比如走向极端。

2.此时,所谓的心理治疗和家庭成员的建议基本上是无效的,只会让他们感觉像是受到了干扰和刺激。因此,治疗是首选。在治疗的初始阶段,家庭成员给予患者足够的休息时间、个人空间和隐私自由。

3.因为病人现在什么都听不到,所以只有在症状缓解一段时间后,才能采取心理治疗和自我帮助措施,如锻炼、交流和学习。

基于这些原因,我们也知道为什么需要治疗严重抑郁症,如果不治疗会产生什么后果,等等。

当然,除了上面的分析,我认为抑郁症患者在治疗后仍然很难感到幸福和希望。这里的问题更多的是因为我们的思维方式,或者更确切的说是我们的心理问题和思维问题的叠加,这导致了整天不快乐、不快乐和悲观的顽固现象。

因此,为了突破这些顽固的抑郁现象,我们必须重新定义我们对生活的思维方式和态度。也许这是解决我们整天不快的核心和主要手段。

在我看来,我们的不快乐实际上是我们自己的束缚,与外界无关!这与任何事都无关!

是我们给了自己这么多无形的压力!

例如:

1、明明可以快乐,却不快乐?这是为什么?

这是因为你的心不能放松,你不能真正自由地生活。也许你害怕丢脸。也许你担心失去什么,所以你整天过得太辛苦了。

我们不妨放开自己,放松自己,抛弃所谓的面孔,真正地绽放自己一次、一次、两次、三次。

只有真正生活,我们才能感受到生活的幸福。

不开心,都是因为你活得不够真实。例如:要么是掩盖事实;要么是伪装;要么是为了面子假装,要么是冤枉了自己。

总之,在抑郁的生活中,你应该尽可能做你自己,做一个有个性的人,绽放你的个性,这样你才能找到自己的快乐之路。

2.我给自己施加了很大的压力,显然我可以停下来休息,但是你总是担心一旦你放松,你会倒退。

这是一种过度焦虑和放大的异常心理现象,因为我们总是害怕发生什么事情。因此,小心翼翼地生活和感到不安全实际上更多的是你自卑和缺乏自信的表现。因此,我们不妨从这里开始提高自己。

3.你看不到自己的进步和优势。也许是你的贪婪和对完美的追求,或者你不能降低你的要求,合理地看待事物的规律。所以你给你的灵魂施加了太大的压力。

面对这个问题,事实上,只要你花些时间审视自己,改变你的想法,改变你的角度和认知,你就能克服这些困难,给自己带来一点快乐和愉快的感觉。不是吗?

例如:当你有一个健康的身体和一点钱,但是你很沮丧,但是你如何平衡你的思想?不妨想想你的身体是健康的,自己只是抑郁,有什么重要的?只要你稍微调整一下自己,或者看看你拥有什么,你的大脑自然会得到一点平衡和改善。

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作者简介

秋叶是国家二级心理咨询师,著名的情感导师,著名的情感作家心理学,身心健康传播者。他是一本新书《走出恶魔》的作者,这是一本治疗焦虑和抑郁的灵魂书。他会陪你去疗伤。

 
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